Quiero estar más delgada, desearía ser más alta, no me gusta mi boca, mis piernas, los labios… ¿Suena familiar?

Es completamente natural que no te gustes a momentos, debido a que estás pasando por una época de muchos cambios físicos. Sin embargo, al momento de hacerlo, debes tener en cuenta ciertas sugerencias.

Algunas personas consideran que necesitan cambiar su aspecto físico o su comportamiento para sentirse bien consigo mismos. Esta idea, aunque puede ayudar a sentirte mejor, no lo es todo;  es más poderoso trabajar en la manera en que percibes tu cuerpo y lo que piensas de ti misma.

Es necesario que mantengas presente que tu cuerpo es tuyo sin importar cómo sea, tú eres importante y debes cuidarlo. Si te preocupa mucho tu peso o alguna parte de tu cuerpo, es recomendable que vayas con un especialista para que te dé sugerencias acerca de cómo mejorar. Sin embargo, debes saber que habrá partes de tu cuerpo que no podrán ser modificadas y tendrás que aceptarlo (hasta la persona que consideras “perfecta” tiene cosas que no le gustan de sí misma y no puede cambiar). Aceptarte como eres, mejorará tu imagen corporal y con ello expresarás seguridad.

Si por el contrario, hay aspectos de tu cuerpo que pueden ser modificables, hazlo fijándote metas claras y que puedas alcanzar. Piensa en el objetivo al que quieres llegar, después descomponlo en metas pequeñas que puedas ir alcanzando a corto plazo; si no sabes cómo hacerlo, busca a un profesional que te ayude. A cada paso que des (por muy pequeño que parezca) para llegar al objetivo final, prémiate; puedes decirte “lo estoy logrando”, “lo estoy intentando”, eso te hará sentir mucho mejor; mientras más segura te sientas sobre tus habilidades y esfuerzos, tendrás una mejor percepción de ti misma y se reflejará en tu trato con los demás.